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          警惕秋冬反復呼吸道感染
          瀏覽量:17796    From: 重慶市中醫藥行業(yè)協(xié)會(huì )    Time:2024-01-04 12:21:46

          警惕秋冬反復呼吸道感染

          時(shí)間:2024-01-04  來(lái)源:中國中醫藥報  作者:□ 顧芳芳 浙江省嘉興市中醫醫院

           

          近期不少患者都會(huì )抱怨中招流感等呼吸道疾病,尤其是孩子,反反復復地生病,為什么秋冬季節容易生???其實(shí)古人早在《黃帝內經(jīng)》中就給出了解釋?zhuān)?ldquo;春夏則陽(yáng)氣多而陰氣少,秋冬則陰氣盛而陽(yáng)氣衰。”說(shuō)通俗一點(diǎn)就是生病的原因是陽(yáng)氣虛衰。

          陽(yáng)氣虛衰表現在哪

          一是食欲不振。陽(yáng)氣不足的人脾胃運化功能也不好,表現為吃不下,或者進(jìn)食后不容易消化,受涼后易腹瀉。二是身體怕冷。陽(yáng)氣不足的人天氣一降溫,手腳很難暖和起來(lái),表現為手腳冰冷,會(huì )比其他人更怕冷。三是沒(méi)精神、容易疲勞,白天精神不振,稍微一動(dòng)就有疲勞感。有以上表現的人群更容易在秋冬季節生病。

          防寒補陽(yáng)最重要

          冬季天氣寒冷,人體容易受寒,人體上有四個(gè)寒氣入口:后脖子、腹部、后腰、腳底部。

          脖子后面是風(fēng)池、風(fēng)府、大椎、風(fēng)門(mén)穴所在位置,風(fēng)邪容易入侵,護好后脖子是御寒的關(guān)鍵。穿衣可以選擇高領(lǐng)護脖子,或者外出戴圍巾,預防這些穴位受涼,如不慎受涼,第一時(shí)間可以艾灸大椎穴,或者用吹風(fēng)機,吹后脖子使之溫暖起來(lái),祛除寒邪。

          神闕穴也就是肚臍眼,是保管元神、陽(yáng)氣的地方。一旦肚子受涼,會(huì )出現肚子痛、拉肚子等癥狀。腹部保暖,是讓脾胃暖和起來(lái)最快的辦法。艾灸神闕穴,或者揉臍都可。

          后腰部有命門(mén)穴、腎俞穴,腰部保暖可以增強腎氣,腎氣有溫煦全身陽(yáng)氣的作用,人體陽(yáng)氣十足,則百病祛除。如果穿低腰褲或者腰部受涼,容易讓腎臟受到寒邪,從而導致腎氣虧損,體內陽(yáng)氣不足。所以除了衣物保暖外,可以隔衣物橫擦腎俞、命門(mén)穴的位置,使局部皮膚發(fā)熱為佳。

          俗話(huà)說(shuō)“百病從寒起,寒從腳下生。”一到冬季,睡前少不了泡腳,泡腳不僅能溫陽(yáng)補陽(yáng),還能收藏精氣、預防溫病。用溫水或者含有溫經(jīng)通絡(luò )的中藥泡腳方泡腳(沒(méi)過(guò)腳踝),可以刺激足部涌泉穴、太溪穴,激發(fā)陽(yáng)氣,充實(shí)精氣。

          守住人體這四個(gè)寒氣入口,才能在這疾病流行的季節避免中招。

          病后切勿盲目進(jìn)補

          天氣轉冷后好不容易熬過(guò)了支原體感染,流感又接踵而至,很多人尤其是孩子紛紛中招。不管是支原體肺炎還是流感,都會(huì )有一個(gè)發(fā)熱的過(guò)程,其中很多39℃以上的高熱,熱度難退,往往需使用大量抗生素甚至激素,又或退熱后咳嗽不止,讓孩子和家長(cháng)都苦不堪言。當孩子退熱后,作為家長(cháng)都會(huì )松一口氣,看著(zhù)孩子虛弱的身體和蠟黃的面色,家長(cháng)們常常第一時(shí)間準備魚(yú)蝦肉等各種營(yíng)養食材,開(kāi)始補起來(lái)了。

          這里我們要重點(diǎn)提醒家長(cháng),孩子發(fā)病或者退熱后,因為病情和使用各種藥物,身體往往呈現一些現象:有些孩子口干,干咳不愈,大便干硬;胃口差,腹痛腹脹,腹部不適;喜歡趴睡,嘴巴里味道重,大便不成形;也有一些孩子生病后睡覺(jué)不安穩,出汗多,手腳心熱,煩躁不安。這波呼吸道疾病,在中醫看來(lái)屬于溫病范疇,以熱邪為主。結合秋冬季節氣候,以上癥狀都是氣陰兩虛、虛火內生、脾胃受損的表現。

          因此,當孩子病后出現這種情況,千萬(wàn)不要盲目進(jìn)補,也不要因為“上火”癥狀,就用苦寒藥物來(lái)滅火,此時(shí)孩子內存“虛火”而脾胃又虛,護理不當只會(huì )損傷身體正氣。此時(shí)可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調補。

          飲食宜清淡,禁食生冷辛辣油膩食物,生病期間及剛剛恢復時(shí)應以粥、面、蔬菜為主,可以用白蘿卜、黑米、芝麻等滋陰補腎的食材煮粥。肉類(lèi)食物應少量、慢慢添加。

          日常護理方面,病后以靜養休息為主,避免劇烈運動(dòng),適量運動(dòng)以不出汗或者微微出汗為佳。冬季應順應季節特點(diǎn)早睡晚起,讓孩子晚上9點(diǎn)前上床睡覺(jué),早上盡可能多睡。此外,還可采用推拿手法。

          具體手法:補脾經(jīng)、肺經(jīng)各300次,清天河水300次,揉二馬200次,揉涌泉穴100次,順時(shí)針摩腹5分鐘,揉足三里100次,捏脊6~10遍。